鸡腿:保护神经系统 土豆:解毒 胡萝卜:健脾
1.备料:葱切段,土豆和胡萝卜洗净切小块,鸡腿剔掉骨头切成鸡块
2.把鸡块放入沸水煮一俩分钟捞出,用冷水棹下控干
3.锅里倒油加热,用葱爆香,把鸡块倒入翻炒几下
4.再把切好的胡萝卜和土豆倒入翻炒几下,加水漫过鸡块,大火煮沸,中火煮10分钟
5.把火关掉,锅里倒入咖喱块,搅拌均匀,最后大火收汁
花样食材 土豆的诱惑
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