青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.如图准备好食材。
2.将鸡脯肉洗净切大丁备用。
3.鸡丁里放入盐、料酒和淀粉拌匀,拉上劲。腌制十分钟。
4.油锅内加入适量的食用油加热后倒入青椒,炒出香味。
5.这里我加入红尖椒,红绿搭配很好看吧!辣味够足了。
6.双椒起锅备用。
7.第一个步骤忘记了豆瓣酱了。这里补上。
8.将油锅内放入适量的食用油加热,再将腌制好的鸡丁倒入,大火爆炒至六七层熟。
9.倒入漏勺子里,去掉多余的油。
10.将豆瓣酱放入油锅炸出红油来,再依次放入姜、蒜和葱。
11.将鸡丁倒入锅内炒均匀,再加入白糖、胡椒粉和鸡精。
12.再将之前炒好的青椒倒入锅内,快速炒均匀。
13.起锅了。
14.再来张近照。
鸡丁腌制时间要控制好。