鸡翅:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡翅洗净备用。
2.青菜叶洗净。
3.姜切片,辣椒洗净放入盘中。
4.炒锅烧水,水烧开后将鸡翅放入焯一下,去去杂质。然后锅内放油,油热放入鸡翅翻炒同时加入老抽调色,其次放入水.姜.辣椒.盐。中火炖大约三十分钟,将汁收浓,最后加入味精.香油,出锅放入铺好青菜叶的盘中。
如果喜欢香菜的味道可以放一些,更加美味。
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