南瓜:低蛋白质
1.南瓜去籽削皮
2.南瓜切块,装盘,煮饭的时候放在电饭锅里面蒸
3.蒸熟的南瓜到在一个不锈钢的大容器里面,用勺子的背部把南瓜压碎
4.加入2大勺糖(喜欢吃甜的可以多放点糖)然后拌均匀
5.依次放入面粉和糯米粉,面粉和糯米粉的比例大概是1:3
6.活好面
7.揉成自己想要的大小,然后用手压扁
8.用牙签在上面弄一个米字(这一步不需要也可以)
9.锅里面放油,油稍微多一点,油热至7成左右把饼一个个放进去煎
10.煎至两面金黄即可
11.捞出沥干油分装盘即可
炸的时候要注意火候
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