玉米:健脾 鸡蛋:护眼明目
1.准备好玉米粒,洗干净备用
2.锅里放水煮开,倒入玉米粒煮熟
3.煮熟的玉米粒捞出放盘,
4.家鸡蛋5个
5.等玉米粒变凉不烫时,打入鸡蛋
6.放盐一起搅拌圴
7.热锅倒油,炒至鸡蛋熟即可。装盘开吃
玉米粒先煮熟,炒的时候开中小火就好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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