豇豆酿肉

豇豆酿肉
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健康功效

豇豆:低蛋白质

食材用料

肉糜 100克
生抽 适量
精盐 适量
鸡精 适量

豇豆酿肉的做法

  • 豇豆酿肉的做法图解1

    1.食材:豇豆

  • 豇豆酿肉的做法图解2

    2.豇豆焯水;

  • 豇豆酿肉的做法图解3

    3.豇豆待凉后打成结;

  • 豇豆酿肉的做法图解4

    4.肉糜加入适量料酒,盐鸡精调味,加入葱花和适量水淀粉搅拌均匀;

  • 豇豆酿肉的做法图解5

    5.肉糜均匀码在豇豆上;

  • 豇豆酿肉的做法图解6

    6.重复此操作;

  • 豇豆酿肉的做法图解7

    7.油锅热油,倒入适量食用油;

  • 豇豆酿肉的做法图解8

    8.豇豆入锅煎(用晃锅的方法煎);

  • 豇豆酿肉的做法图解9

    9.豇豆大翻身,肉糜朝下煎至微微焦黄;

  • 豇豆酿肉的做法图解10

    10.加入适量清水,生抽,盐,少许鸡精调味;

  • 豇豆酿肉的做法图解11

    11.烧熟后大火收汁水淀粉勾芡;

  • 豇豆酿肉的做法图解12

    12.出锅装盘;

  • 豇豆酿肉的做法图解13

    13.成品;

小贴士

用晃锅的方法进行操作即可;

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豇豆酿肉的家常做法

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