绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.糙米跟绿豆都洗干净(绿豆我放冰箱里冷冻了一晚,听说那样比较容易开花,谁知道豆浆机煮压根不需要这一步)
2.全部食材倒进豆浆机。
3.插电按下“米粥键”,到豆浆机发出“滴滴滴”的声音即可关电倒出。
4.加入适量盐搅拌均匀即可食用。
同等量的食材也可用锅煮,煮开后一边搅拌,煮开再加点水,再小火煮,煮开再加点水,反复三四次看到绿豆开花即可。
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