黄瓜:利水 猪肉:养血 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好主材料。
2.肉切成肉片。
3.黄瓜洗净切块。
4.肉放入水里飞一下水捞出。
5.飞过水的肉。
6.热锅下油,下入盐在锅底晕开,倒入猪肉中小火翻炒。
7.倒入黄瓜,加入少许凉开水大火翻炒1分钟再倒入酱油即可上锅。
8.一碟脆脆的黄瓜炒肉大功告成。
肉提前过下水,减少炒的时间,黄瓜会比较脆。黄瓜下锅后加入少许水,预防粘锅。
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