番茄酱:保护神经系统
1.面粉…豆粉…蛋清…少许盐用凉水了调成糊…比酸奶浓些
2.蛋液调好…黄瓜切丝待用…黑芝麻待用
3.放一勺面糊到锅里…用铲子刮平
4.凝固后…到上一勺蛋液
5.撒上黑芝麻
6.蛋液凝固翻个…因为放了蛋清我做的饼跟煎饼差不多…特别劲道
7.抹上番茄酱…卷点黄瓜丝
8.从一条卷起
9.漂亮的鸡蛋卷好了
10.是不是很好吃
11.又好吃又有营养…特别适合孩子
一定要放蛋清…这样饼特劲道…不喜欢番茄酱可以放酱…卷土豆丝…豆芽都行
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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