糯米:补中益气
干香菇:化痰
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
广式腊肠 | |
虾干 | |
红皮花生 | |
盐 | |
香麻油 |
1.干香菇洗净泡软,糯米洗净用清水浸泡2小时左右,泡发的香菇去蒂切丝(浸泡香菇的水不要倒掉)
腊肠切片或丁,准备好花生,虾米也用清水泡至软。蒸锅上汽后放入浸泡好的糯米,蒸20分左右取出(小心烫,需要用防烫工具)。
2.放油等油热后放花生,小火不停翻炒至变成棕红色(一定要用小火将花生不停翻炒,防止花生变焦)然后盛出备用。
3.锅内留少许油,倒入香菇丝炒出香菇味,盛出。
4.腊肠也倒入,小煸至呈现透亮油亮。
5.倒虾米,炒匀。
6.蒸好的糯米饭也倒入,快速翻炒,加酱油,盐,胡椒粉。
7.糯米饭如果结块 可调入适量浸泡过虾米,香菇的水(不要一次加太多,避免加入太多水糯米饭太过软烂。)
8.加葱,香麻油快速翻炒即可。