莴笋:护肝
1.所有食材择好洗净备用
2.石蛙切块用盐,料酒,生粉腌制10分钟,准备好所需小料和秘制酱料。
3.莴笋豆芽入锅焯水盛盘底备用。
4.锅内热油(五成热)石蛙下锅炸2分钟捞出抖松再下锅复炸2分钟捞出备用。
5.锅入红油,姜片,秘制酱料炒出香味后加入适量清水。
6.汤大开后倒入石蛙并加生抽少许大火炖煮5分钟。
7.出锅,撒上蒜末,青花椒,小米辣,葱花并浇响油即可。
蔬菜焯水加少许油和盐可以使蔬菜颜色更好看并且入味。
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