千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾
1.千张2张,胡萝卜一小个,去皮洗净
2.千张切丝
3.胡萝卜插丝泡水沥干备用
4.胡萝卜跟千张一起焯水1-2分钟
5.捞起过冷水备用
6.蒜3辨,剁成蒜泥
7.取一小碗放入辣椒粉,白芝麻,盐,花椒粉,蒜泥,鸡粉把油烧热倒入碗里
8.取一个大一点的容器,倒入千张跟胡萝卜丝,把图7的酱料倒入容器里,调入花椒粉,2勺味极鲜,一勺醋搅拌均匀
9.摆拍
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