四季豆:低蛋白质
1.四季豆择洗干净沥水备用
2.取锅烧水,水开放豆至煮熟(四季豆一定要煮久一点,不然有毒)
3.取姜、蒜洗净切碎,葱切花
4.取小碗放糊辣椒(我用吃饭的勺放了两勺),加入切好的葱姜蒜,再来点油辣椒,加加入适量的盐、醋、鸡精、生抽拌匀
5.四季豆装碗与辣椒上桌开吃
没技巧,煮熟就好,就差我没怕照技巧,呵呵
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