香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备香蕉2根
2.捣成香蕉泥
3.加入适量面粉和1个鸡蛋搅拌均匀(因为香蕉本身就是甜的,所以我没有添加糖)
4.直到搅拌成细腻的面糊,面粉的添加可根据面糊的稀稠来添加(注意整个搅拌的过程是不需要添加水的)
5.不沾锅倒入适量油,小火摊成香蕉饼
6.全部摊好后开始叠加:取一个香蕉饼铺一层香蕉粒
7.再铺一层酸奶,再盖一个面饼……以此类推
8.全部完成,美美哒!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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