豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好鱼、瘦肉和豆腐干
2.锅里放水煮开
3.先放豆腐干,豆腐干要煮久点
4.豆腐干煮开后再放鱼和瘦肉一起煮熟
5.煮熟后调味即可
买回来的豆腐干要洗一下,搿开豆腐干好入味
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