茄子:低蛋白质 青椒:温中散寒
1.茄子洗净切段放入盆里,然后放入锅中蒸(不需要切成条或者块)10分钟
2.蒸茄子的过程中将洗净的青椒去蒂,切成丝
3.茄子蒸好了,放置一旁
4.葱切段,蒜切片
5.锅里倒入菜油烧开
6.将切好的青椒放入锅里翻炒,直到青椒表皮变色
7.加入蒜片炒香
8.将蒸好的茄子直接放入锅里进行翻炒
9.炒一会用铲子搅烂茄子
10.加入盐,鸡精,花椒面,葱段等佐料,翻炒入味
11.装盘上桌啦
茄子不仅可以炒来吃,也可以蒸了凉拌,根据个人口味可以试着改善,肉末茄子一直都是一道非常美味的菜肴,希望后面能试着做出来
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