山药:低蛋白质
1.准备材料好材料:大米,红枣,山药
2.红枣山药洗净,山药去皮切成小段,备用
3.大米放在电饭煲的盆里,大米用清水冲洗两遍。
4.大枣山药段倒在大米中,放适量的水,
5.最后往兑好水的大米中点上一滴食用油,这样蒸的米饭香喷喷,油腻软糯。
6.电饭煲我用的是美的的,按精华煮键就行。
7.大约30分钟,满屋的大米红枣香味,米饭熟了。
8.软糯香甜的红枣山药米饭盛在碗里是不是很漂亮,营养又美味,一举两得
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