豆角:低蛋白质
土豆:消肿
胡萝卜:健脾
生面条 | |
盐 | |
老抽 | |
1.豆角掰成段,在淡盐水中浸泡一会,洗净。
2.土豆和胡萝卜去皮切块
3.香菇和豆腐干切条
4.葱和干辣椒切段,姜切丝
5.锅中多放点油爆香葱,姜和干辣椒!(要比单一炒菜油多)
6.放入豆角翻炒一会
7.放入土豆和胡萝卜翻炒,加入盐,糖和老抽,再加入半盆水(水要没过菜)。大火炖菜
8.从锅里盛约三分之二的汤出来
9.将豆腐干和香菇放在豆角上
10.把面条散开蓬在菜上,浇点汤在面上(三分之一的面,三分之一的汤)
11.再把剩下的面条用这个方法一层一层放上
12.盖上锅盖中大火蒸10分钟,再用大火蒸5分钟,等汤收干把面倒出
13.搅拌均匀盛在盘中
生面条可以拌一点玉米油,这样面不容易变成一坨。可以根据个人喜好添加菜,有做好的排骨或红烧肉放点,面会更好吃!我做的这个量够一家人吃了,人少就少放点面!