苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血 胡萝卜:清热解毒
1.苦瓜烫一下,苦瓜切细条,胡萝卜切细条
2.鸡蛋打入大容器中,准备好面粉
3.鸡蛋打散放菜进去搅匀
4.搅匀后放面粉和盐鸡精搅拌成如图的样子
5.电饼档预热,倒底油
6.拌好的菜糊倒锅底,铺平,尽量薄点
7.上面凝固后翻个面
8.反复翻两次,可以打开上火,两面加热
9.熟了关火,接着夹出放透气好的容器里,稍凉下切片装盘
10.摆盘好了,有食欲吃
11.哈哈,苦啊!
苦瓜要烫,温度可以开上火,两面加热
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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