瑶柱腐竹杂粮粥

瑶柱腐竹杂粮粥
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作者:KMa叶子

健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

瑶柱(干贝) 30克
杂粮(小米、红米等) 合共200克
适量
适量

瑶柱腐竹杂粮粥的做法

  • 瑶柱腐竹杂粮粥的做法图解1

    1.瑶柱洗净,热开水浸泡10分钟

  • 瑶柱腐竹杂粮粥的做法图解2

    2.提前一晚洗净杂粮,沥干水,盖上保鲜膜放冰箱冷冻格

  • 瑶柱腐竹杂粮粥的做法图解3

    3.把腐竹剪成小段

  • 瑶柱腐竹杂粮粥的做法图解4

    4.烧一锅水,水沸后放进杂粮和瑶柱(泡瑶柱的开水一起倒入),并加入腐竹煮20分钟左右

  • 瑶柱腐竹杂粮粥的做法图解5

    5.放盐调味

小贴士

瑶柱属海产类,自带咸味,放盐调味时要控制好份量。

本菜谱由KMa叶子上传

瑶柱腐竹杂粮粥的家常做法

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