腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.瑶柱洗净,热开水浸泡10分钟
2.提前一晚洗净杂粮,沥干水,盖上保鲜膜放冰箱冷冻格
3.把腐竹剪成小段
4.烧一锅水,水沸后放进杂粮和瑶柱(泡瑶柱的开水一起倒入),并加入腐竹煮20分钟左右
5.放盐调味
瑶柱属海产类,自带咸味,放盐调味时要控制好份量。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜
香滑Q弹的米粉
共20道菜