土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆去皮,切片后洗干净沥干水待用。
2.瘦肉切成小块备用。
3.锅内倒入适量油烧热。
4.放入瘦肉爆炒至半熟。
5.红米椒切碎,生姜切丝放入锅中一起炒一会。
6.土豆片倒入锅中一起炒。
7.炒至土豆稍稍变软,变色后加入适量酱油调色。
8.切点葱花撒入锅中,再加入适量盐调味即可。
9.盛盘食用。
1.土豆片不要切得太薄,不然容易炒碎。2.土豆片不要炒得太久或煮,不然炒烂了容易碎,不成形,吃起来不脆筷子也不好夹起。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜