排骨:保护神经系统
玉米:祛湿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
盐 | |
生抽 | 老抽 |
香叶 | |
1.排骨、玉米、八角、香叶、姜、蒜、葱洗净。
2.玉米剁小块、姜、蒜切片、切葱花。
3.排骨冷水下锅煮沸腾、焯水。
4.捞出、清水冲去浮沫、控干。
5.锅里放入适量油,放入冰糖,小火熬化。
6.熬至棕黄色。
7.倒入排骨翻炒至裹上糖色,炒干水份。
8.加入姜片、蒜片、生抽、老抽、料酒、胡椒粉翻炒上色入味。
9.加适量水淹没排骨,加入八角、香叶大火烧沸腾,盖盖(小火)焖煮20分钟。
10.再倒入玉米,焖煮20分钟。
11.大火收浓汁。
12.加盐调味。
13.盛入盘、撒上葱花。
14.即食。
冰糖要小火熬化,变棕黄色后、再倒入排骨翻炒至裹上糖色。(味精随个人口味添加)。