茄子:低蛋白质
1.茄子切段,中间剖开,上锅蒸熟。
2.把蒜拍碎切沫放入碗中,加入麻汁,生抽,醋,盐,调匀。
3.蒸熟的茄子取出放凉,一定要凉透,锅中放冰箱冷藏一个小时。
4.凉透的茄子用手撕成条。
5.倒入调好的麻汁蒜泥汁
6.滴上香油,拌匀即可。
1,茄子选长线茄子,紫色蒂的更好吃。2,蒸熟以后一定凉透,如果盘子里有水要倒掉。3, 加入香菜味道更浓郁,我家孩子不吃,所以没加。
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