Falafel

Falafel
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作者:Nina囡囡

健康功效

洋葱:润肠
柠檬:活血化瘀

食材用料

蒜瓣 适量
适量
橄榄油 35g
黎麦(煮熟) 300g
白芝麻 30g
泡打粉 2.5g

Falafel的做法

  • Falafel的做法图解1

    1.将鹰嘴豆、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒、蒜瓣、洋葱一同放入研磨机中,把鹰嘴豆磨碎为止。

  • Falafel的做法图解2

    2.接着加入煮熟的黎麦、青葱和白芝麻,用刮刀搅拌均匀。

  • Falafel的做法图解3

    3.然后加入面粉和小苏打,搅拌至如图这样就可以了。 提前预热烤箱(热风循环模式)200度。

  • Falafel的做法图解4

    4.用勺子挖出大小基本一样的小球,放在油纸上,摆放间隔大一些,因为加了小苏打和泡打粉,在烤的时候会膨胀。

  • Falafel的做法图解5

    5.入烤箱中层烤8分钟左右,待表面上色、外皮酥脆即可享用。 Bon appetite.

小贴士

1.不要随意修改配方,所有食材都不可以省略。
2.有热风循环功能的烤箱烤出来的更酥脆。
3.根据自己的烤箱调整烘烤时间和温度。

本菜谱由Nina囡囡上传

Falafel的家常做法

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