空心菜:护眼明目、抗癌防癌
1.空心菜去叶留梗切段
2.锅内倒水烧开,加入盐、油,把空心菜放进去焯一下,看着变色即可
3.盆里放凉水把焯好的空心菜浸泡
4.葱姜蒜末,辣椒油,芝麻,加少许料酒,盐,鸡精调好料汁
5.浸泡好的空心菜装盘
6.把料汁倒上去
7.炒锅烧热放油,烧开的油泼在空心菜上,这道菜就完成了
焯菜的时候放油盐是为了保持蔬菜的色泽,菜不能煮的太熟那样会没有脆感
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