黄酒:低蛋白质
鲢鱼肉段 | 剁椒 |
姜丝 | 盐 |
生抽 | |
耗油 | 鸡精 |
香葱末 |
1.鲢鱼收拾好洗净,鱼头鱼骨切出烧汤用,鱼身肉切成大小合适的块
2.鱼块用适量的黄酒、姜丝、盐腌制半小时左右
3.姜丝摆在盘子上,摆鱼块入蒸锅蒸3分钟,取出倒掉水,加上一大勺剁椒
4.再入蒸锅蒸10分钟,关火再虚蒸5分钟取出
5.调汁:一勺生抽,少许耗油,一点鸡精,少量香葱末调匀,将鱼盘中蒸出的汁倒入。适量橄榄油烧热淋入调汁中,调匀一起淋入蒸鱼上即可
6.美美的享用吧
剁椒、生抽、耗油中有盐,腌制鱼时不要放少量盐即可。鱼腌制时间不宜过长,不然肉质会变老。