西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.西兰花改刀,大小均匀
2.烧水,水开放入西兰花焯熟
3.捞出过凉水
4.控净水分,先放油类调料,后方盐,其他调料
5.把蒜拍碎,撒在上面就可以了
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。
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