蚝油西兰花

蚝油西兰花
17748浏览 / 11收藏
作者:Distance577

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌

蚝油西兰花的做法

  • 蚝油西兰花的做法图解1

    1.西兰花改刀,大小均匀

  • 蚝油西兰花的做法图解2

    2.烧水,水开放入西兰花焯熟

  • 蚝油西兰花的做法图解3

    3.捞出过凉水

  • 蚝油西兰花的做法图解4

    4.控净水分,先放油类调料,后方盐,其他调料

  • 蚝油西兰花的做法图解5

    5.把蒜拍碎,撒在上面就可以了

小贴士

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效,还有很强的促进皮肤年轻化,保持青春不老的作用。

本菜谱由Distance577上传

蚝油西兰花的家常做法

全部
回到顶部