三明治

三明治
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健康功效

圆生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

面包片 2片
沙拉酱 适量

三明治的做法

  • 三明治的做法图解1

    1.全部食材,鸡蛋煎熟(也可以用微波炉加热成熟)

  • 三明治的做法图解2

    2.保鲜膜打开放两片面包片

  • 三明治的做法图解3

    3.在两片面包片上均匀的涂抹上沙拉酱(只涂抹面包的一面)

  • 三明治的做法图解4

    4.放上两片生菜叶

  • 三明治的做法图解5

    5.再放上两片火腿肉

  • 三明治的做法图解6

    6.再放上煎熟的鸡蛋

  • 三明治的做法图解7

    7.在鸡蛋上再放一片生菜叶

  • 三明治的做法图解8

    8.最后在放上一片抹了沙拉酱的面包片

  • 三明治的做法图解9

    9.用保鲜膜包裹起来

  • 三明治的做法图解10

    10.切开看看成品图

  • 三明治的做法图解11

    11.成品

小贴士

包上保鲜膜放入冰箱冷藏可以第二天早上用微波炉加热半分钟左右就可以食用啦。

本菜谱由可可西里34上传

三明治的家常做法

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