圆生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.全部食材,鸡蛋煎熟(也可以用微波炉加热成熟)
2.保鲜膜打开放两片面包片
3.在两片面包片上均匀的涂抹上沙拉酱(只涂抹面包的一面)
4.放上两片生菜叶
5.再放上两片火腿肉
6.再放上煎熟的鸡蛋
7.在鸡蛋上再放一片生菜叶
8.最后在放上一片抹了沙拉酱的面包片
9.用保鲜膜包裹起来
10.切开看看成品图
11.成品
包上保鲜膜放入冰箱冷藏可以第二天早上用微波炉加热半分钟左右就可以食用啦。
共313道菜
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