金针菇:低蛋白质
1.金针菇300克
2.春笋
3.根据自己口味加一个或者两个都可以!
4.金针去跟切段
5.春笋切丝,金针切段
6.金针和春笋放在锅中3焯3分钟
7.然后取出放入凉水中
8.准备香菜和蒜瓣少许
9.锅中少许油,这个菜越平淡越好
10.放入蒜呛锅
11.把金针和春笋翻炒
12.然后加入少许水煮一会
13.加入盐,香油和味达美就可以出锅了!
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