素炒三丝

素炒三丝
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作者:沁月16

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

大土豆 1个
适量
辣椒酱 适量

素炒三丝的做法

  • 素炒三丝的做法图解1

    1.将准备好的菜洗净,胡萝卜切丝,土豆切丝,青椒切丝。

  • 素炒三丝的做法图解2

    2.将胡萝卜和土豆在热水中煮1分钟,再捞起,在冷水中浸泡3分钟,捞起。

  • 素炒三丝的做法图解3

    3.起火,带锅热后将油倒入锅中,依次倒入青椒,胡萝卜,土豆进行翻炒,炒3分钟后下盐和辣椒,酱油,再次翻炒,即可出锅。

  • 素炒三丝的做法图解4

    4.一盘健康美味的素炒三丝就做成了。

小贴士

用热水煮胡萝卜和土豆不宜太久哦!否则容易老,色泽不鲜。
此道菜热量较低,适合各类人群特别是美眉们食用

本菜谱由沁月16上传

素炒三丝的家常做法

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