西兰花:和胃
1.西兰花掰开 水里放盐泡十分钟左右 捞起加清水洗两遍沥干
2.锅内烧水 水开放西兰花煮三分钟左右
3.捞起来用冷水过两遍
4.捞出沥干备用
5.大蒜拍碎备用
6.锅烧热倒油放入大蒜干辣椒爆香
7.倒入西兰花
8.翻炒片刻加入盐耗油鸡精 装盘
9.成品图
西兰花焯水三分钟就可以 不然就会太软了
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