草鱼:平肝熄风、和胃、温中
色拉油 | |
盐 | |
蛋清 | |
蒜瓣 | 葱花 |
水发木耳 |
1.把草鱼去骨留肉洗净
2.去鱼皮
3.斜刀片鱼片.不要太薄.不然制作时易碎
4.把鱼片放碗内.放少许盐.白胡椒和料酒抓匀腌十分钟,之后加少许干淀粉抓匀备用
5.青红椒.蒜瓣切片.姜切丝.木耳洗净备用
6.锅内加约300克的色拉油.中火烧三成热
7.把腌制好的鱼片倒入油锅内过油.然后用锅铲轻轻翻动,一定轻轻翻动
8.约一分钟鱼片八九成熟时.捞出沥油备用
9.锅内留少许油,小火把蒜片.姜丝煸香
10.倒入青红椒木耳炒熟.加少许盐.味精
11.加鱼片晃锅翻炒.尽量不用锅铲.因鱼片易碎,翻均后加少许淀粉水.淋少许香油.撒上葱花.翻炒均匀出锅装盘
12.成品,“滑鱼片”
切鱼片时尽量薄厚均匀。鱼片过油时要轻翻动.以免把鱼片弄碎,影响美欢。