米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 西红柿:生津止渴
1.火腿丁.葱花.青椒丁.黄瓜丁切好备用
2.油热锅➕上面?材料爆香加入米饭
3.➕米饭翻炒均匀!加盐即可盛出备用
4.两个鸡蛋打散搅拌均匀.少加少许盐
5.用平底锅加点油平摊鸡蛋
6.煎熟即可!盛出趁热
7.趁热加入少许炒好的米饭
8.两边对折使其粘合
9.西红柿对半切开!摆拍
10.摆拍
1、米饭里自己喜欢吃的蔬菜又可以加一些进去翻炒!2、鸡蛋尽量薄一点太厚了一包就折烂了.米饭少一点.
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