红枣:安神
1.准备称量的食材!
2.糙米需要浸泡5小时以上,我一般都是晚上睡觉前泡。将红枣洗净去核,剪成丁!
3.将红枣和糙米放入豆浆机中,
4.我是做两个人份的,加入600Ml的水!
5.盖上豆浆机,选择【五谷豆浆】程序,启动开关!
6.豆浆机打好以后发出完成的声音即可取出装入容器中食用!单独喝营养健康又美容!还有减肥功效!搭配早餐主食也很棒!
此配方的量是两个人份的,需要的亲可以自己计算!
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