空心菜:利尿 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.空心菜洗干净放在水里浸30分钟,去除农药残留
2.将老梗去掉,再将叶子和梗分开
3.叶子洗干净
4.大蒜、辣椒切碎
5.热锅放入猪油
6.爆香大蒜、辣椒,放入空心菜梗
7.快速翻炒
8.加入菜叶
9.快速翻炒,熟后加入适量盐
10.加入鸡精炒匀
11.成品图
青菜要放在水里浸半个小时左右,以免有农药残留。过程不宜炒太久,避免发黄。
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