五花肉:益气 豆角:低蛋白质
1.豆角清水浸泡15分钟,去两头和筋,洗净沥干水分备用。
2.五花肉切片
3.葱姜蒜切片
4.锅中烧油下葱姜蒜,米椒爆香。
5.下五花肉煎炒,多煎炒一会,炒出五花肉的油。
6.下入豆角翻炒
7.炒至豆角更绿一些时
8.加一碗水盖盖炖制
9.中间翻炒两次,加花椒粉和酱油。
10.快熟时加盐,鸡精翻炒至汤汁炒干。
11.装盘即可
如果五花肉切块要多炖一会肉,再加豆角。豆角一定要炒变色,在加水炖制。这样会炒掉豆角的那个生豆味。
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