豆角:低蛋白质
鸡蛋:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备豆角,掰成小段,备用,
2.鸡蛋两个,打散备用,蒜切片,姜切小块,柿子椒切丝,葱切段备用,
3.热锅倒油,油的量有点多,
4.油热下打散的鸡蛋液,
5.炒成块盛出备用,
6.锅里留点油,刚刚炒鸡蛋油放的多,鸡蛋不吸油,
7.放蒜片,姜块,葱段,柿子椒,煸炒出香味,
8.下豆角继续翻炒,豆角不容易熟,
9.淋上水撒点盐,一点白胡椒粉,继续炒吧,喜欢吃稍微熟点的,
10.应该熟了,太熟颜色会变,也不要太熟烂,
11.鸡蛋该登场了,刚刚炒的鸡蛋块,放一起翻炒,翻炒均匀就行了,喜欢鸡精,味精,就放点,我没放这些,
12.可以出锅唠,
13.装盘子唠,感觉颜色还行,
14.就这样吃了呢,调料很少,清淡,简单,
这样炒的豆角鸡蛋味道还行,第一次这样炒,算是还行吧,