杏鲍菇:低蛋白质
1.准备材料,杏鲍菇,豆腐皮,蒜头
2.蒜头切片,杏鲍菇切片,豆腐皮切成象牙片。
3.锅中放油,加入大蒜片爆香。
4.加入杏鲍菇翻炒
5.杏鲍菇炒至三分熟后加入豆腐皮
6.杏鲍菇和豆腐皮炒至八分熟加入蚝油,盐
7.盛出即可
一,在炒二制中过程中可以焖一下。二,加入的耗油不要太多
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