鸡蛋:养血 香蕉:低蛋白质 酸奶:低蛋白质
1.准备食材:红椒,青椒,鸡蛋,香蕉,面粉,酸奶。
2.香蕉剥开剥开捣成泥。
3.鸡蛋打散。
4.香蕉倒进鸡蛋液中。
5.加入适量的面粉。
6.搅拌均匀。
7.青红椒切0.5mm
8.起锅上火煎至两面金黄。
9.出锅排盘。
10.浇上酸奶,樱桃装饰。ok
文火煎至。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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