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杂粮五味蔬
健康功效
豇豆:补肾填精
土豆:和胃
杂粮五味蔬的做法
![杂粮五味蔬的做法图解1]()
1.准备食材
![杂粮五味蔬的做法图解2]()
2.将除杂粮包外的主料切成小丁备用，肉丁放少许点淀粉抓匀
![杂粮五味蔬的做法图解3]()
3.豇豆丁放到开水中焯熟，捞出
![杂粮五味蔬的做法图解4]()
4.炸锅，放入肉丁快速翻动，少许老抽
![杂粮五味蔬的做法图解5]()
5.放入蒜苔，土豆，胡萝卜丁炒八成熟，加入豇豆丁放入盐
![杂粮五味蔬的做法图解6]()
6.最后加蒜抹，味精，勾少许薄芡
![杂粮五味蔬的做法图解7]()
7.出锅了，闻着真香
![杂粮五味蔬的做法图解8]()
8.杂粮包里装上菜，有面有菜，还是香
杂粮五味蔬的家常做法
（全部）
豇豆:补肾填精
土豆:和胃
1.准备食材
2.将除杂粮包外的主料切成小丁备用，肉丁放少许点淀粉抓匀
3.豇豆丁放到开水中焯熟，捞出
4.炸锅，放入肉丁快速翻动，少许老抽
5.放入蒜苔，土豆，胡萝卜丁炒八成熟，加入豇豆丁放入盐
6.最后加蒜抹，味精，勾少许薄芡
7.出锅了，闻着真香
8.杂粮包里装上菜，有面有菜，还是香
