墨鱼:养血
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
白菜或其他菜都行 | |
姜蒜 | 甜面酱 |
盐 | 老抽 |
生抽 | 耗油和胡椒粉 |
葱花和白芝麻 | 辣椒面 和孜然粉 |
1.先把姜蒜切好,再把葱切成葱花
2.胡萝卜切成粗条,辣椒切菱形
3.先空锅把白菜水炒出水,倒处来把水控干。不用白菜也行,比如西芹都可以的
4.墨鱼切成条,放料酒,盐,姜腌制15分钟入味
5.锅里倒油烧热,放豆瓣酱炒出红油,在放一半的姜蒜炒香,放胡萝卜炒软,再把辣椒和白菜放入锅里一起炒,加甜面酱,生抽老抽,耗油,胡椒粉调味,出锅。
6.墨鱼用和上图一样的方法炒熟。
7.把炒好的墨鱼倒在菜的上面
8.撒上葱花,白芝麻,辣椒面和孜然粉,就可以上菜了