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油淋芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
油淋芦笋的做法
![油淋芦笋的做法图解1]()
1.把芦笋去除老梗洗净备用
![油淋芦笋的做法图解2]()
2.用大蒜，葱，姜，胡椒，鸡精，盐，生抽尖椒末调制汁料
![油淋芦笋的做法图解3]()
3.炒锅放水烧开，里面倒入少许油盐，把芦笋放进去焯两三分钟
![油淋芦笋的做法图解4]()
4.捞出后过冷水装盘，倒上料汁
![油淋芦笋的做法图解5]()
5.炒锅倒油烧热淋到芦笋上面即可
小贴士
焯水的时候要记得放油，盐，那样做出来的颜色鲜亮口感又好
油淋芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.把芦笋去除老梗洗净备用
2.用大蒜，葱，姜，胡椒，鸡精，盐，生抽尖椒末调制汁料
3.炒锅放水烧开，里面倒入少许油盐，把芦笋放进去焯两三分钟
4.捞出后过冷水装盘，倒上料汁
5.炒锅倒油烧热淋到芦笋上面即可
焯水的时候要记得放油，盐，那样做出来的颜色鲜亮口感又好
