菠萝:清热 米饭:低蛋白质
1.准备好材料,胡萝卜切粒,樱花虾提前泡半个钟,菠萝挖肉泡盐水二十分钟。
2.豌豆焯水,水开后小火煮五分钟,捞起备用。
3.樱花虾爆炒三分钟,加入胡萝卜粒和豌豆粒,装起备用。
4.将米饭炒至干身
5.把胡萝卜粒,豌豆,樱花虾一起倒入米饭里翻炒5分钟。加一小勺酱油和一点盐,炒颜色均匀即可。
米饭最好是隔夜饭,放冰箱冷藏过,这点完全满足懒人的需求啦哈哈
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