黑米:保护神经系统
虾:补肾壮阳
1.所有的材料如下,抱歉忘了拍大米和调味料
2.腊肠切成薄厚均匀的小段
3.然后再处理虾。虾去虾壳和虾头,只留尾巴带壳。处理好的虾壳不要扔掉,洗净备用。
4.处理好的虾去除虾线
5.虾仁入料酒和味极鲜拌匀,腌渍10分钟左右。
6.黑白米混合,洗净
7.入锅,加足量清水,大火烧开
8.热锅起油,放入虾壳炸出虾油
9.然后弃除虾壳,取虾油小火煎腊肠
10.腊肠煎至金黄盛出备用
11.米爆花后加入什锦菜,转小火,搅拌均匀
12.再次开锅后加入虾仁和腊肠以及虾油,并搅拌均匀,放少量食盐
13.关火后,撒入菠菜碎和香菜碎,拌匀,盖盖闷3分钟
14.噔噔噔,可以吃啦!
熬粥的时候要不停的搅拌,以防止糊底