豆角:低蛋白质
1.食材洗净,豆角抽筋掰成段,肉,辣子,姜切丝,葱,蒜切碎。
2.油加热入肥肉炼成油渣捞出。
3.调大火,入葱姜爆一下,入肉快速翻炒至变色,入料酒,生抽,盐,花椒粉。
4.入豆角炒至煸出豆角水分,入开水适量。
5.加盖炒熟,汤汁浓稠为宜。
6.入辣子,蒜炒匀,出锅前入味精即可。
豆角在煸炒过程中只要不干锅,尽量多炒一会。
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