干锅菜花

干锅菜花
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作者:六星

健康功效

菜花:补肾填精
五花肉:润燥
白糖:低蛋白质

干锅菜花的做法

  • 干锅菜花的做法图解1

    1.准备青椒,红椒,姜,蒜洗净,青椒红椒切块,姜切碎沫,蒜切片,备用。小碟子准备豆豉。小米椒切碎。

  • 干锅菜花的做法图解2

    2.花菜掰成小朵状洗净备用。

  • 干锅菜花的做法图解3

    3.五花肉切片备用。

  • 干锅菜花的做法图解4

    4.花菜在水里焯一下捞出沥干水分备用。

  • 干锅菜花的做法图解5

    5.倒油少许,热锅凉油。

  • 干锅菜花的做法图解6

    6.油温八成热倒五花肉爆炒 。

  • 干锅菜花的做法图解7

    7.放料酒,生抽,胡椒粉翻炒1分钟左右

  • 干锅菜花的做法图解8

    8.放姜,蒜,小米椒翻炒2分钟左右放青辣椒和红辣椒翻炒1分钟,左右

  • 干锅菜花的做法图解9

    9.翻炒过程中颠勺炒匀。

  • 干锅菜花的做法图解10

    10.放花菜翻炒,接着放豆豉翻炒到水分收干,放白糖提味,出锅。

  • 干锅菜花的做法图解11

    11.装盘。

小贴士

整个过程都是大火爆炒,否则不香,花菜焯水断生即可。不可放酱油和老抽,否则颜色不美观。

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干锅菜花的家常做法

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