青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.青,红椒切块,葱切段;豆腐用温盐水泡十到十五分钟,去豆腥味(忘记拍照了)
2.豆腐切块,用厨房纸吸干,拍生粉,拍生粉要轻而快,因为是嫩豆腐容易烂
3.热锅入油,大概五成热小火入锅(一边拍生粉一边入锅),然后开中火,煎一会儿,豆腐侧面看得出豆腐底变黄了没有,黄了就开始翻面,翻面切记不能用铲子直接铲,会烂,用筷子加铲子配合起来翻,全部翻过来煎到另一面金黄。
4.煎好后,放一勺蚝油,4勺酱油,两小块冰糖,半碗清水
5.待冒泡放葱段,青,红椒,中小火翻炒,再焖煮一下
6.开大火收汁(要盯着哦,小心糊底)
7.汁收的差不多了,颜色变深撒上葱花出锅
拍生粉时要轻、快(因为楼主的小宝宝哭闹,所以拍好生粉放的太久了,都沾盘了)翻面切记要用筷子加铲子配合起来翻。辣椒可以不放,味道一样香哦