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虫草花干贝玉米汤
健康功效
排骨:保护神经系统
虫草花:补虚
干贝:补血、护齿、保护骨骼
虫草花干贝玉米汤的做法
![虫草花干贝玉米汤的做法图解1]()
1.准备食材，辅料，玉米要选择甜玉米，这样更加香甜。
![虫草花干贝玉米汤的做法图解2]()
2.将玉米切成小块
![虫草花干贝玉米汤的做法图解3]()
3.干贝和芡实泡20分钟洗干净
![虫草花干贝玉米汤的做法图解4]()
4.虫草花轻轻洗一下，因为虫草花表面有营养的孢子粉，所以不宜久泡
![虫草花干贝玉米汤的做法图解5]()
5.轻轻漂洗一下枸杞
![虫草花干贝玉米汤的做法图解6]()
6.将排骨放入沸水中氽烫，去除油脂杂质（去腥）捞起沥水
![虫草花干贝玉米汤的做法图解7]()
7.将除枸杞外的食材放入锅中，加入适量水，大火煮开后煲1.2到1.5个小时
![虫草花干贝玉米汤的做法图解8]()
8.枸杞在开锅前10分钟再放入锅中，这样色泽更好，出锅啦，出锅前焖三分钟再喝口感更佳
小贴士
1.水量约放入1.5升到2升，约两碗水煲一碗汤
2.饭前喝汤更容易吸收，营养不浪费，避免肥胖。
3.煲汤过程中不宜加水，如果实在要加水应加热水。
4.煲汤时候放入食材用冷水逐渐加热煲汤，不要水热后再放食材，影响营养和口感。
虫草花干贝玉米汤的家常做法
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