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炒玉米粒
健康功效
玉米:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
炒玉米粒的做法
![炒玉米粒的做法图解1]()
1.准备好材料
![炒玉米粒的做法图解2]()
2.瘦肉剁成末
![炒玉米粒的做法图解3]()
3.碗里装些水倒入适量嫩肉粉 放进剁好的肉末腌制
![炒玉米粒的做法图解4]()
4.玉米剥成粒
![炒玉米粒的做法图解5]()
5.蒜切沫、火腿切粒、青椒和红椒切粒、葱切花
![炒玉米粒的做法图解6]()
6.沥干肉末
![炒玉米粒的做法图解7]()
7.锅里注入适量油 待油烧至七成熟时倒入蒜末爆香 接着倒入沥干的肉末炒香
![炒玉米粒的做法图解8]()
8.炒好的肉末装碗里备用
![炒玉米粒的做法图解9]()
9.倒入青椒跟红椒 大火炒一分钟
![炒玉米粒的做法图解10]()
10.倒入切好的火腿和玉米粒翻炒两分钟
![炒玉米粒的做法图解11]()
11.倒入炒好的肉末
![炒玉米粒的做法图解12]()
12.放入适量盐、味精、鸡精
![炒玉米粒的做法图解13]()
13.菜炒的差不多的时候放入葱花
![炒玉米粒的做法图解14]()
14.装盘（完成）
小贴士
1: 选玉米不要选太老的或过嫩的（太老口感没那么好、过嫩 剥不下来） 。
2:火腿最好是选专用炒菜或煲汤的那种
3:肉末不要炒太老了。
4:青椒跟红椒不要炒太熟 放进去翻炒最多一分钟就倒入玉米跟火腿。
炒玉米粒的家常做法
（全部）
