花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
土豆粉 | |
麻辣底料 | |
老陈醋 |
1.备料(温水浸泡土豆粉两小时左右)。
2.食材切好备用。
3.开火,锅微热导入花生油待八成热,放入蒜片,底料炒成糊状。
4.之后放入番茄,高温翻炒。
5.将备好的土豆粉条,连同水,花生,海米一起倒入锅中。大火煮沸后中火入味。
6.沸腾后5分钟后,倒入备好的紫菜,大概再煮2~3分钟,关火出锅。
7.出锅后加入黄瓜丝,和煮好的鸡蛋。有香菜再放一点香菜末,更有味道。
8.最后配上一个蜂蜜苦瓜,一点烤鱼片,美美哒午餐就完成了,吃过后尽量喝点茶水清清肠胃。哈哈。
粉丝类食品,在烹饪去尽量用温水浸泡2小时左右,这样做出的食物更美味。